혹시나 코골이를 하진 않나 확인해봐야해요~
잠 잘 때 옆에 있는 사람이 매일밤 코를 골면 잠을 못잘 것 같아요 익숙해질수야 있지만 자신에게도 코골이는 좋지 않은 거였어요 피로하면 안골다가도 약하게 고는 경우도 있다고 하네요 코골이가 골다공증과 고혈압의 위험을 높이고 기억력은 안좋게 하기도 하네요 코골이라는 것은 제대로 코로 숨을 못쉬고 입으로라도 숨을 쉬는데 그러면 인두부위가 좁아져 공기 통로가 워낙 좁아져서 목젖부위를 진동시키게 되서 나는 소리죠
인두부위의 점막 탄력이 부족하면 코가 막히게 되는 비염이나 감기도 코골이를 유발할수 있어요 우리가 잠을 자면서 입을 벌리고 있어도 너무 피곤한 일이 있었을때 그리고 스트레스가 너무 많이 쌓였을때에도 코골이를 유발하기도 합니다
코골이를 하는 사람중 대부분이 무호흡증도 가지고 있는데요 잠을 푹 못자니까 피곤한건 계속 있구요 그래서 이산화탄소가 축적되니까 두통을 만들어낼수도 있구요 살이 찌면 코를 골수 있는데 목구멍이 살이 찌면서 좁아지니까 구멍이 작으리까 공기흐름은 빨라지고 코골이가 그렇게 만들어집니다 코골이를 고치려면 다이어트가 필요합니다 담배를 끊는것도 필요하고 높은 베개는 안된대요 굉장히 심각한 문제였어요
