블루베리의 효능!
요즘대세!! 세계10대 슈퍼푸드의 하나인 블루베리
보기에는 작은 열매의 하나인것 같지만
그 효능이 엄청나다고 하는데요
그러니 자세히 알아보도록 할께요
블루베리에는 안토시아닌이라는 녀석이 함유되 있는데요
이는 비타민C의 20배에 달하는
항산화효과를 내준다고 합니다
이 성분은 신체의 노화를 예방하고
뇌의 노화를 예방해서
기억력 감소나 치매예방에 좋다고 합니다
또 피부를 구성하고있는 세포가
세균과 바이러스에 노출되지 않게
강력한 보호막을 만들게 됩니다
또한 대장암 유발 세포들의 형성을
억제하는 효과를 가지며
장내에서 번식되는 유해물질들을 차단하는
효능을 가지고 있다고 합니다
그리고 대장암 뿐만아니라
유방암이나 페암의 암세포가 성장하는것을
억제해 주기도 합니다
그리고 눈이 피로하지 않게 해주고
시력저하를 방지해주는 등의
눈질병예방효과를 가지고 있습니다
블루베리는 피부의 재생을 촉진시켜주고
콜라겐이나 엘라스틴 같은 피부 필수 구성요소들이
분해되지 않도록 도와주어서
피부가 항상 촉촉 하도록 유지시켜준다고 합니다
이렇게 블루베리가 지닌 효능을 알아 보았는데요
그런데 말입니다 블루베리에 들어있는
안토시아닌이라는 이 녀석은
정말 신기한 효능을 가진것 같습니다
ㅋㅋ 마지막은 그것이 알고싶다의 김상경씨 버전인데
비슷한가요???
요즘대세!! 세계10대 슈퍼푸드의 하나인 블루베리
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그 효능이 엄청나다고 하는데요
그러니 자세히 알아보도록 할께요
블루베리에는 안토시아닌이라는 녀석이 함유되 있는데요
이는 비타민C의 20배에 달하는
항산화효과를 내준다고 합니다
이 성분은 신체의 노화를 예방하고
뇌의 노화를 예방해서
기억력 감소나 치매예방에 좋다고 합니다
또 피부를 구성하고있는 세포가
세균과 바이러스에 노출되지 않게
강력한 보호막을 만들게 됩니다
또한 대장암 유발 세포들의 형성을
억제하는 효과를 가지며
장내에서 번식되는 유해물질들을 차단하는
효능을 가지고 있다고 합니다
그리고 대장암 뿐만아니라
유방암이나 페암의 암세포가 성장하는것을
억제해 주기도 합니다
그리고 눈이 피로하지 않게 해주고
시력저하를 방지해주는 등의
눈질병예방효과를 가지고 있습니다
블루베리는 피부의 재생을 촉진시켜주고
콜라겐이나 엘라스틴 같은 피부 필수 구성요소들이
분해되지 않도록 도와주어서
피부가 항상 촉촉 하도록 유지시켜준다고 합니다
이렇게 블루베리가 지닌 효능을 알아 보았는데요
그런데 말입니다 블루베리에 들어있는
안토시아닌이라는 이 녀석은
정말 신기한 효능을 가진것 같습니다
ㅋㅋ 마지막은 그것이 알고싶다의 김상경씨 버전인데
비슷한가요???
