몸에도 좋은 바나나의 효능!

몸에도 좋은 바나나의 효능! 여러분은 어떤 과일을 좋아하세요? 저는 바나나를 즐겨먹는데요 저렴하기도 하고 간식으로도 간단히 먹을수 있기 때문에 즐겨먹고 있는데요 쉽게 먹는 과일 바나나에 우리몸에 좋은 성분이 많이 함유되었대요 가장 널리 알려진 효능은 체중감량시 큰 효과를 볼수 있다는거에요 바나나식초 다이어트가 유행한적이 있을 정도인데요 서인영씨가 바나나식초로 체중감량에 성공해 큰 화제가 되었죠? 쉽게 따라할수있어서 다들 해보셨을텐데요 바나나 식초 흑설탕만 있으면 OK! 2주정도 숙성의 기간은 필요하답니다 밥 먹기전 3숟가락을 드시는거에요 피로가 쌓이는것을 막아주고 체지방을 분해해줘요 바나나는 포만감을 불러와서 식욕을 감소해준다고하는데요 또한 체중감량 기간에 아침대용으로 먹곤 하잖아요 맛있기도하구요~ 또한..

2015. 1. 20. 08:31

2014 서울빛초롱축제 개막으로 가을밤 만끽

2014 서울빛초롱축제 개막으로 가을밤 만끽 아름다운 등불축제인 서울빛초롱축제가 17일간 청계천 일대에서 진행됩니다. 가을 밤 정취를 느낄 수 있는 반가운 기회일텐데요. 밤 정취를 사랑하는 사람들의 눈과 귀를 모으고 있습니다. 서울의 빛나는 유산을 모티브로 하고 있으며 1.2km를 4개의 테마로 나눠 전시합니다. 유네스코에 등록된 우리나라 문화유산과 어린이들에게 인기있는 캐릭터 국내 유명 작가들의 작품도 볼 수 있습니다. 많은 이들의 소망과 염원을 담고 있는 8m의 높이로 소망트리도 전시됩니다. 전국 각지에서 알록달록한 장관을 보고자 찾는 이들로 인산인해를 보일텐데요. 행사 일대 주변 기업들의 참여를 늘리고 관광산업을 육성시킨답니다. 사랑받는 서울 축제가 되기 위해 노력하는 모습도 시민들에게 환영받고 있..

2014. 11. 15. 10:03

청계천의 아름다운 정취 즐길 수 있는 서울빛초롱축제

청계천의 아름다운 정취 즐길 수 있는 서울빛초롱축제 2014 가을밤을 수놓을 서울빛초롱축제가 청계광장 주변에서 17일간 열립니다. 호연한 밤 정취를 느낄 수 있는 좋은 기회일텐데요. 많은 사람들의 이목이 집중되고 있습니다. 이번 축제 주제는 서울의 빛나는 유산으로 총 4개의 테마로 나뉘어 전시됩니다. 유네스코에서 볼 수 있는 자랑스런 국내 문화유산과 뽀통령을 비롯한 인기있는 캐릭터 유명 작가들의 라이트아트 작품도 전시됩니다. 이 외 시민과 외국인들의 소망을 담은 눈길을 끄는 소망트리도 8m로 설치됩니다. 전국 각지에서 빛의 축제를 보고자 찾는 이들이 많을 듯 한데요. 청계천 주변상가와 조명제조 기업 참여를 늘리고 여행사 참여도 유도함으로써 행사 질을 높입니다. 서울의 인기 축제가 되기위해 노력하는 모습도..

2014. 11. 14. 11:58

블루베리의 다양한 효능 알아보기

블루베리의 다양한 효능 알아보기 요즘대세 10대 슈퍼푸드의 하나인 블루베리 무심히 보면 보라빛의 작은 열매인것 같지만 그 효능이 정말 다양하고 우리몸에 좋다고 하네요 그럼 한번 알아볼까요^^ 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데요 이 안토시아닌이라는 성분이 비타민C의 약20배에 달하는 항산화효과를 낸다고 하네요 이 성분이 신체의 노화를 예방해주고 뇌가 노화되는것을 막아줘서 기억력감소화 치매예방에 좋습니다 또 피부를 구성하는 세포가 세균과 바이러스에 노출되지 않게 강력한 보호막을 형성시켜춥니다 또 대장암을 유발하는 세포의 형성을 억제해주는 효과가 있으며 장내로 번식되어지는 유해물질들을 차단해주는 효능을 가지고 있다고 합니다 또한 대장암뿐만 아니라 유방암과 페암의 암세포성장을 억제하는 효과를 가지고 있..

2014. 11. 12. 04:03

블루베리의 효능!

블루베리의 효능! 요즘대세!! 세계10대 슈퍼푸드의 하나인 블루베리 보기에는 작은 열매의 하나인것 같지만 그 효능이 엄청나다고 하는데요 그러니 자세히 알아보도록 할께요 블루베리에는 안토시아닌이라는 녀석이 함유되 있는데요 이는 비타민C의 20배에 달하는 항산화효과를 내준다고 합니다 이 성분은 신체의 노화를 예방하고 뇌의 노화를 예방해서 기억력 감소나 치매예방에 좋다고 합니다 또 피부를 구성하고있는 세포가 세균과 바이러스에 노출되지 않게 강력한 보호막을 만들게 됩니다 또한 대장암 유발 세포들의 형성을 억제하는 효과를 가지며 장내에서 번식되는 유해물질들을 차단하는 효능을 가지고 있다고 합니다 그리고 대장암 뿐만아니라 유방암이나 페암의 암세포가 성장하는것을 억제해 주기도 합니다 그리고 눈이 피로하지 않게 해주고..

2014. 11. 11. 20:12

달동네로 온 산타

달동네로 온 산타 크리스마스가 다가오고 있습니다 전세계의 사람들이 기다리는 예수님 생일이 얼마 안남았습니다 지금도 크리스마스 파티를 생각하시는 분들이 많겠죠 하지만 딱 한번만 많이 떠났던 여행 말고 더 의미있는 성탄절 보내시는게 어떠신가요? 전세계의 사람들이 떠들석하게 즐기는 도움의 손길이 필요한 사람들이 있습니다 이런 사랑이 필요한 분들을 위해 몰래 온 산타라는 이벤트가 있는데요 이 이벤트는 크리스마스날 산타 분장을 하고 장애아들을 몰래 방문해 성탄절을 함께 느끼는 것입니다 선물을 받은 아이들은 몰래 온 산타를 진짜 산타로 생각한다고 하는데요 산타로 변해보면 눈이 소복히 쌓이는 날에 추워하며 준비를 하는 것이 너무 힘듭니다. 너무 어렵기만 한데요 그래도 직접 산타에게 소원을 비는 뿌듯한 경험을 하면 힘..

2014. 11. 5. 00:02